Oferta treningów online:

 

Swim Training: Trening dedykowany osobom uprawiających amatorsko pływanie lub triathlon. W trakcie zajęć staramy się maksymalnie odzwierciedlić na sucho to, co robimy w wodzie. Głównie angażujemy partie mięśni, które są odpowiedzialne za pracę napędową  i utrzymanie prawidłowej pozycji na wodzie. 

​

Cross Training: Trening ogólnorozwojowy z własnym ciężarem ciała o charakterze wytrzymałościowo-siłowym. 

​

Mobility Training: Trening zwiększający mobilność mięśni i stawów; przynoszący ulgę po długotrwałym przebywaniu w pozycji siedzącej.

​

Core Training: Trening mięśni stabilizujących kręgosłup i miednicę, pomagający w utrzymaniu prawidłowej postawy i wzmocnieniu całego ciała. Jest to solidny fundament pod każdą dyscyplinę sportu i świetna forma profilaktyki przed kontuzjami.

 

Cennik: 

Grupowy: Swim Training z Sebastianem Karasiem:

Poniedziałek, środa, piątek - 18:00 - 19:00

06.04 - 01.05.20 - 4 tygodnie - 12 treningów 

Koszt: 99 zł/ miesiąc

​

Indywidualny (Możliwość korekty osoby ćwiczącej, a także indywidualne dostosowanie planu do poziomu zaawansowania i celów): 

1 os - 100 zł

2 os - 60 zł/os*

3 os - 50 zł/os*

Czas trwania: 60 minut 

*Uczestnicy treningu nie muszą przebywać w tym samym miejscu, mogą łączyć się indywidualnie ze swojego profilu. 

​

Dla firm:

Koszt: 150 zł/trening 

Czas trwania: 60 minut  

 

W celu nawiązania współpracy prosimy o kontakt mailowy:

 

 

​