Treningi w formie online!

Oferta treningów w formie online:

Cross Training: Trening ogólnorozwojowy z własnym ciężarem ciała o charakterze wytrzymałościowo-siłowym.

Mobility Training: Trening zwiększający mobilność mięśni i stawów; przynoszący ulgę po długotrwałym przebywaniu w pozycji siedzącej.

Swim Training: Trening dedykowany osobom uprawiających amatorsko pływanie lub triathlon. W trakcie zajęć staramy się maksymalnie odzwierciedlić na sucho to, co robimy w wodzie. Głównie angażujemy partie mięśni, które są odpowiedzialne za pracę napędową i utrzymanie prawidłowej pozycji na wodzie.

Core Training: Trening mięśni stabilizujących kręgosłup i miednicę, pomagający w utrzymaniu prawidłowej postawy i wzmocnieniu całego ciała. Jest to solidny fundament pod każdą dyscyplinę sportu i świetna forma profilaktyki przed kontuzjami.