2018/02/24

2. Balans mięśniowy

           Obok dbania o elastyczność mięśni, ważna jest także praca nad ich odpowiednią siłą.  To właśnie znalezienie równowagi  pomiędzy tymi dwoma cechami  we wszystkich grupach mięśniowych umożliwia utrzymywanie prawidłowej postawy ciała na co dz...

2018/02/08

      Jeżeli chcesz pływać szybciej, chcesz poprawić technikę pływania, musisz pracować nad odpowiednim zakresem ruchu w stawach. Odzwierciedlenie w wodzie wzorca ruchowego każdego z 4 stylów pływackich wymaga dużej mobilności w niemal każdym stawie. Co ważne musimy po...

2016/09/09

Odpowiedź jest prostsza niż mogłoby się Wam wydawać. Należy wczuć się w rytm morza…

Nie należy z nim walczyć, a dostosować się do warunków jakie dyktuje nam danego dnia.

Założenie jest takie, aby falę wykorzystać lub jej uniknąć bez znaczącej utraty prędkości. Poniżej po...

Please reload

Wyróżnione posty

Rodzinny obóz w Kołobrzegu 5-10 lipca

June 3, 2020

1/3
Please reload

Ostatnie posty

December 4, 2019

Please reload

Archiwum
Please reload

Podążaj za nami
  • Facebook Basic Square